Túlélés a zord évszakban

2019-07-14T20:17:05+00:00Kategóriák: Életmód|Címkék: , , , |

Télen hajlamosak vagyunk a szabad levegőn való mozgást mellőzni és kevésbé fogyasztunk zöldséget-gyümölcsöt, pedig a náthás ill. az influenzás megbetegedéseknek elejét vehetnénk a szabadtéren való sporttal és a vitamindús táplálkozással! Az alma, citrusfélék, banán közkedvelt vitaminforrások a zord időben, és az aszalt gyümölcsök fogyasztását is megengedhetjük magunknak ilyenkor. A modern eljárásoknak köszönhetően a fagyasztott [...]

Téli bőrápolási tippek

2019-07-14T20:18:17+00:00Kategóriák: Kozmetikumok|Címkék: , |

Mire figyeljünk oda a szeles, hideg hónapokban? A zord időjárás kiszárítja, érzékennyé teszi a bőrt. Télen a sima hidratáló nem elég (a pórusokba fagyhat), ilyenkor inkább zsírosabb, hatóanyagdúsabb krémeket használjunk az arcunkra. Legjobb, ha hidratáló, regeneráló hatású természetes növényi vajakat, olajokat, valamint antioxidánsokat tartalmaznak ezek a készítmények. Tartózkodjunk az alkoholos tonikoktól, hámlasztó arcmaszkoktól, kényeztessük [...]

Bőrtípusok és ápolásuk

2019-07-14T20:20:06+00:00Kategóriák: Kozmetikumok|Címkék: , , |

Minden ember normál bőrrel jön a világra, a bőrtípus egy olyan állapot, mely tükrözi a szervezet aktuális egészségi állapotát. (A bőrproblémáknak belső okai vannak, kivétel, amikor káros kozmetikumokkal elrontottuk a bőrünket.) A bőrt a felszíni emulzió mennyisége szerint 5 alaptípusba sorolhatjuk, melyek az alábbiak (természetesen vannak alfajták, ill. fokozatok, valamint az egyes bőrtípusok általában kombinálódnak is): Normál [...]

A kecsketej

2019-07-14T20:22:01+00:00Kategóriák: Életmód|Címkék: |

A kecskét már 10 000 éve háziasította az ember. Az ősi kultúrák is ismerték tejének  jótékony hatásait. Sok értékes tápanyag van benne és a tehéntejnél jobban hasonlít összetétele az anyatejéhez, régebben ezért használták (higítva) anyatejpótlásra. Azonban tudnunk kell, hogy alacsony a folsav és B12-vitamin tartalma. Gyermekorvossal, védőnővel mindenképp konzultáljunk, ha kecsketej adását fontolgatjuk csecsemőnek, [...]

Házi kozmetikumok készítése

2019-07-14T20:23:19+00:00Kategóriák: Kozmetikumok|Címkék: , , , |

Rengeteg házi kozmetikum recept található az interneten. Itt inkább a házi kozmetikum készítés szabályaira hívnánk fel a figyelmet. Manapság dömping van a különféle gyári kozmetikumokból, de ezek bizony tartalmazhatnak a bőrünkre káros anyagokat is, és nem mindenki tudja értelmezni az összetevők listáját. Ha olcsón jót akarunk használni, mindennapi bőrápoló szereinket magunk is megcsinálhatjuk. Így [...]

Gyógynövény gyűjtés

2019-07-14T20:26:25+00:00Kategóriák: Gyógynövények|Címkék: , |

Azokat a növényeket, melyek valamilyen részét a bennük levő hatóanyagok miatt gyógycélokra használjuk, gyógynövény-nek nevezzük. Az ősi kultúrákban leginkább ezekkel gyógyítottak, a modern tudomány igazolta hatásaikat. A gyógynövény gyűjtés külön szakértelmet kíván. FONTOS: Ne könyv, internet, hanem szakértő segítségével tanuljuk meg a biztos fajtafelismerést. Számtalan gyógynövény ismereti tanfolyamot és gyógynövény gyűjtő túrát szerveznek országszerte. Sokunkban felvetődik a [...]

Hasznos tippek az influenzás időszakra

2019-07-14T20:29:00+00:00Kategóriák: Életmód|Címkék: , , |

Közeleg a megfázás, influenza időszaka. Mire kell odafigyelnünk, hogy ezeket a megbetegedéseket elkerüljük? Fogyasszunk sok vitamindús zöldséget-gyümölcsöt vagy multivitamin készítményeket. Melegen, rétegesen öltözködjünk. Védekezőrendszerünket testmozgással erősítsük. Nagyon fontos az általános higiéné betartása, hogy a fertőző kórokozók terjedésének gátat szabjunk, erről lesz szó részletesen az alábbiakban. A gyakori kézmosás, a zsebkendőhasználat elengedhetetlen. Mindig zsebkendőbe tüsszentsünk [...]